每天坚持五件事，向皮肤衰老说NO

也许今天的你，觉得和昨天并没有什么不同，但和10年前的自己相比，已经大有不同，每一条细纹都像是时光的刻录机，把你的年纪写在脸上。

睿享空间，想让你留住健康，更想让你留住美丽。今天小编决定认真和各位探讨一下“抗衰老”的问题。如果你没有时间看完全文，可以直接拉到文章底部看如何抗衰老。

你的衰老程度是多少？

一般从25岁开始，人体就进入了衰老阶段。脸部的衰老，首先就是眼周的衰老。眼周松弛，出现细纹，毛孔粗大，有较淡的色斑，熬夜后更容易出现黑眼圈，且不易恢复。

30岁以后，衰老速度加快，尤其是生育后不注重保养的女人，会出现明显的法令纹、泪沟纹，面颊两侧有凹陷。

即使是笑容，也会显得苍老，因为脸部肌肉下垂，造成了笑肌断层。即使是嫁入豪门的奶茶妹妹，仗着尚年轻不细心保养，也免不了这样的苦恼。

多一条额头纹显老10岁，再多一条颈纹就要显老20岁了。说起来这世上最公平的事情，一是时间，每人每天都只有24小时；二就是皱纹，就算是一年敷1000张面膜的范冰冰，不注重颈部保养，皱纹也会悄悄爬上脖子。

再一对比刘诗诗的天鹅颈，范冰冰真的输了。

仔细观察身边的人，你会发现，45岁是大多人肌肤状态真正的分水岭，那些勤于护肤、提拉按摩的人，能够将肌肤状态停留在40岁甚至35岁，而另外的人，眼袋加深，面部肌肉下垂，额头皱纹加重，逐渐形成倒三角脸。

深眼袋是年轻肌龄的最大敌人，还记得《都挺好》里面的苏大强吗？网友直言：如果把眼袋和法令纹去了，苏大强也是个精神小伙儿！

最可怕的衰老，不是皱纹也不是眼袋，而是骨相的衰老。美国罗切斯特大学医学中心的研究人员发现，人类在衰老过程中，颧骨、鼻骨、下颌骨都会逐渐萎缩，嘴部向前凸出，导致脸的下半部分向下垮，面部肌肉及脂肪失去支撑。

当面部衰老开始发生，单纯的涂抹护肤品已经不够用了，你需要动手改变脸部轮廓，为你的面部脂肪重新“排兵布阵”，还原一副胶原蛋白满满的青春面孔。

每天保证饮用8杯水，帮助消化系统蠕动平稳，尤其是坚持做管理的朋友们，保证充足的水摄入量，才能够带走体内分解出来的垃圾和毒素，使皮肤充满弹性与活力。

阳光中的紫外线对皮肤伤害较大，如果不涂抹防晒霜或做物理防晒（遮阳帽/阳伞），会加速皮肤的老化。

别忘了，面部肌肤的衰老，是从眼部开始的！熬夜只会让30岁的你，拥有一双40岁的眼睛；40岁的你，拥有50岁的眼角粗纹、黑眼圈和深眼袋！

步行能够维持全身肌肉的韧性和强度，提高血液的流动速度，维持心血管活力。所以，能骑车不开车，能走路不骑车。当然，如果你能每天坚持用爱睿晶科智能美体减肥仪做健康管理，会更好。

如上图所示，随着年纪的增长，脸部肌肉与脂肪下垂，眼眶下的皮肤没有了支撑，所以变得松松垮垮的，形成了泪沟与眼袋，也加深了法令纹，让整个人看起来疲惫又憔悴。

提拉紧致按摩操

坚持喝水与防晒只是皮肤护理的基础工作，要想“永葆青春”，必须每日坚持提拉紧致按摩，与地心引力做对抗运动。下面是一组简单的按摩操，每组动作坚持2分钟，早晚各做一次。

总而言之，衰老是不可避免的

但睿享空间希望大家都能老得慢一点~

30岁以后，衰老速度加快，尤其是生育后不注重保养的女人，会出现明显的法令纹、泪沟纹，面颊两侧有凹陷。